Busca: alimentação

5 conselhos para ter uma dieta mais saudável

Uma alimentação saudável evita doenças e faz você viver mais

Saiba quais os benefícios da lichia para sua saúde

Essa fruta exótica e saborosa é rica em vitaminas e antioxidantes

Vitamina K: entenda sua importância e onde encontrar

A vitamina K é um grupo de compostos divididos em duas categorias: K1 e K2

Gordura da barriga: 11 maneiras naturais de se livrar dela

Mudanças gerais no estilo de vida e na dieta são a melhor maneira de eliminar gorduras

10 alimentos que protegem a saúde dos seus olhos

Investir em certos nutrientes também evita o risco de doenças como catarata e glaucoma

9 hábitos que você deve mudar para perder barriga

Algumas mudanças facilitam o combate à gordura abdominal e trazem mais saúde

6 dicas alimentares para quem joga futebol

Especialistas sugerem o que comer ou evitar antes, durante e após as partidas

10 vantagens do consumo de melão à saúde

Aos poucos, novas variedades da fruta podem ser encontradas no Brasil

Comer morango é uma forma deliciosa de cuidar do coração

Revisão mostra que seus nutrientes favorecem o metabolismo de gordura

Ordem de consumo dos alimentos pode ajudar no metabolismo

Algumas evidências mostram que começar com os vegetais é uma boa ideia

Nem todo ultraprocessado faz mal, diz nutróloga

Alguns desses alimentos podem fazer parte de um estilo de vida saudável

Comi demais! Veja 12 dicas para se livrar do mal-estar

O primeiro passo é não se martirizar demais, já que isso não vai ajudar

Castanha-do-pará reduz inflamação e favorece o intestino

Estudo brasileiro demonstrou impacto positivo do alimento em mulheres com excesso de peso

Beber café com moderação está ligado a menor risco de diabetes

Também evita a doença coronariana e o acidente vascular cerebral, sugere um novo estudo

9 benefícios surpreendentes da cebola para o seu organismo

As propriedades medicinais desse vegetal são reconhecidas desde os tempos antigos

Estudo revela estratégia para perder peso sem remédio

Dieta à base de plantas, com boa presença de vegetais crus, é a alternativa

Saiba qual a vantagem de adoçar o iogurte com mel

Estudos mostram que o mel ajuda as bactérias benéficas a sobreviverem no intestino

Para evitar diabetes tipo 2, é bom reduzir consumo de carne

Estudos mostram que carnes vermelhas e processadas elevam o risco da doença

Entenda como a alimentação pode interferir no seu humor

Flutuações no açúcar do sangue alimentam a ansiedade e a depressão, segundo especialista

Seu corpo passa por mudanças drásticas aos 44 e aos 60 anos

EStudo mostra, por exemplo, que metabolismo de certos alimentos muda nessas idades

6 dicas para driblar o apetite que aumenta no frio

Nutróloga dá algumas recomendações para ter mais saciedade e autocontrole